Proses
mengeluarkan zat beracun dari dalam tubuh seseorang sering disebut dengan
detoksifikasi. Sobat karib, pasti sudah tidak asing kan dengan istilah diet
detoks? Diet ini bertujuan untuk mengeluarkan racun makanan dari dalam tubuh. Racun ini dapat merusak jaringan tubuh, dan lambat laun akan mengakibatkan masalah kesehatan yang serius.
Bayangkan
jika makanan yang kita makan berubah
menjadi racun dalam tubuh kita dan menggunung dalam perut kita.
Diet
detoksifikasi dapat membantu menjauhkan kita dari
penyakit. Pelaku diet detoks menjadi lebih bersemangat dalam menjalani aktivitasnya. Kulit juga akan lebih bersih dan sehat. Diet detox
juga dapat meningkatkan daya konsentrasi dan
membantu sistem pencernaan. Nah, berikut ini 6 resep jus detoksifikasi antara
lain:
Papaya Detox Juice
Buah pepaya sangat baik untuk
menambah vitamin dan nutrisi. Cara membuatnya sangat mudah, blender 200 gram pepaya
dengan beberapa potong jeruk dan grapefruit (sejenis jeruk besar, berkulit kuning dengan isi berwarna merah, sedikit
asam). Minum jus ini minimal 2 gelas per
hari.
Lemon Pepper Juice
Walau terdengar aneh, campuran
lemon dan lada hitam dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita. Campur 8 ons air dengan satu setengah sdt lada hitam
dan 2 sdt jus lemon. Minumlah minimal 2 gelas per hari.
Apple Dan Carrot Juice
Blender 2 apel hijau dengan 4 wortel. Minum
setidaknya 2-3 gelas per hari.
Apple Dan Pear
Blender 2 apel dan 2 pir, tidak perlu mengupas kulitnya.
Minum 2 kali per hari.
Cucumber Dan Lemon
Ahli gizi telah menemukan
khasiat yang luar biasa dari kombinasi ketimun dan lemon. Blender 1 timun yang telah dipotong kecil-kecil dengan ½ lemon.
Metabolisme
tubuh akan meningkat dengan meminum jus ini selama seminggu.
Grapefruit Dan Lemon
Campur
2 buah grapefruits, 1 jeruk nipis dan 1 lemon. Jus yang mengandung Vitamin C,
kalsuim dan magnesium merupakan kombinasi yang sempurna
untuk merontokkan
racun dalam tubuh.
Sobat
karib, diet detoks dilakukan selama 7 sampai 10 hari. Selama detoksifikasi, kita harus menjauhi daging dan makanan cepat saji. Mungkin pada awalnya akan terasa berat, namun
berpikirlah akan hasil yang akan diperoleh. Kulit, tubuh dan wajah kita akan
kelihatan sehat serta lebih bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari. Satu lagi, jangan
menambahkan gula atau es batu ke dalam jus.
Selamat mencoba.
