Sobat Karib, adakah dari kalian yang malas mandi? Apa sih manfaat mandi? Berapa lama sebaiknya kita mandi? Tentu pertanyaan ini pernah terlintas di benak kita. Berikut ini beberapa petunjuk mandi yang asyik dan menyenangkan:
 |
| Terkadang hanya untuk mandi saja malesnya minta ampun via Flickr : Hillary Boles |
Mengeluarkan racun
Mandi dengan air hangat selama 10-20 menit dapat membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi dengan air hangat bersuhu 32-35 derajat celcius juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar dapat bekerja dengan baik.
Stress
Aktivitas seharian akan membuat kita merasa sangat lelah bahkan stress. Jika sampai stress, cobalah mandi dengan air dingin bersuhu 12-18 derajat celcius. Mandi air dingin akan membantu meredakan ketegangan. Kebalikan dari mandi air hangat, mandi dengan air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan gula darah.
Eksema
Eksema merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang sangat mengganggu. Eksema dan penyakit kulit lainnya seperti ruam dan gatal-gatal dapat diatasi dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi sebagai antiseptik. Air yang dicampurkan dengan baking soda yaitu air hangat kuku. Aduk sampai rata dan berendamlah selama 10-20 menit. Rasakan bedanya.
Infeksi
Untuk mengatasi infeksi, Anda dapat menambahkan 3-4 sendok cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Sifat cuka yang dapat menyeimbangkan kembali asam, dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Cuka ditambahkan pada air hangat. Berendamlah selama 15-20 menit.
Flu dan sakit kepala
Mandi juga dapat menyembuhkan flu dan sakit kepala. Berendamlah dengan kaki dan pergelangan kaki masuk ke dalam air hangat dalam bak mandi. Jangan lupa menambahkan beberapa tetes minyak lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai, basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
Insomnia
Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi Anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukkan kaki sampai kaki merasa dingin. Cara ini juga dapat dilakukan untuk mengobati kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.
Sirkulasi
Jika Anda mengalami masalah sirkulasi, cobalah rendam kaki Anda secara bergantian antara air hangat dan air dingin. Rendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian masukkan ke dalam air dingin. Lakukan selama 15 menit.