Seperti
kata bijak yang mengatakan bahwa Anda adalah apa yang Anda makan. Makanan yang
kita makan akan diproses di dalam pencernaan, kemudian menghasilkan energi dan
zat gizi bagi tubuh kita. Kandungan gizi ini akan dialirkan ke seluruh bagian
tubuh. Kemudian sisa dari makanan itu akan dibuang melalui anus dalam bentuk
feses atau tinja.
 |
| Hidup sehat berawal dari pola makan yang benar dan nilai gizinya tercukupi via Flickr : Derek Baird |
Sobat
karib, tak ada salahnya kan kita membahas sesuatu yang mungkin terdengar kotor dan tabu. Namun, hal ini cukup menarik untuk disimak. Taukah kalian bahwa feses juga dapat digunakan sebagai barometer
kesehatan kita lhoo. Masih belum yakin? Ok, sekarang jawablah setiap pertanyaan
di bawah ini dan jumlahkan setiap poinnya. Anda bisa menjawab pertanyaan ini
dengan mengamati hasil buangan air besar sehari-hari.
Apakah feses itu mengapung?
a. Mengapung (1
poin)
b. Tenggelam (2
poin)
Seberapa keras feses itu?
a. Seperti pasta
gigi (1 poin)
b. Keras (2 poin)
Berapa beratnya?
a. Di atas 200 gram
(1 poin)
b. Di bawah 200
gram (2 poin)
Berapa sering Anda buang air besar dalam sehari?
a. Sekali (1 poin)
b. Tak rutin setiap
hari (2 poin)
Apa warnanya?
a. Kuning (1 poin)
b. Cokelat tua (2
poin)
Apakah bau?
a. Tak terlalu (1
poin)
b. Sangat bau (2
poin)
Bagaimana bentuknya?
a. Seperti kerikil
(2 poin)
b. Seperti pasta (1
poin)
c. Seperti pisang
(1 poin)
d. Sangat keras (2
poin)
e. Cair (2 poin)
f. Seperti lumpur
(2 poin)
Sekarang
jumlahkan poinnya. Jika nilai Anda:
7-9 : Selamat! Itu artinya Anda cukup sehat.
10-12 : Hati-hati. Jaga asupan makanan sehari-hari.
Perbanyaklah makan makanan berserat.
>13 : Segera konsultasi ke dokter jika hal ini
terus berlangsung.
Nah
Sobat karib, hanya dengan sedikit pengamatan kita bisa menilai kesehatan kita
kan? Cara ini juga sangat cocok diterapkan pada anak-anak. Apalagi jika
anak-anak Anda sering jajan dan makan makanan sembarangan. Pasalnya, asupan
makanan sangat mempengaruhi tingkat kesehatan mereka. Sebelum terlambat, tak ada salahnya mencoba.
Salam sehat untuk kita semua!
